Тревожность осужденных подросткового возраста

Рис. 4 Уровень тревожности (процентное отношение)

Таким образом, результаты повторно проведенной методики на выявление тревожности по методике Спилбергера дало следующие результаты:

- очень высокий уровень тревожности наблюдается у 10% испытуемых, то есть по сравнению с констатирующим этапом количество воспитанников проявляющих характерные признаки высокой тревожности снизилось на 25% (ранее 35%).

- высокий уровень тревожности выявлен у 45% подростков, то есть по сравнению с начальным этапом исследования (25%) данная группа воспитанников расширилась. Это произошло вследствие перехода в данную группу подростков, ранее проявляющих очень высокую тревожность. То есть, если ранее данные испытуемые постоянно испытывали нервное напряжение, фрустрации, то методика АТМ позволила несколько нормализовать ситуацию.

- средний уровень тревожности проявился у 40% испытуемых, по сравнению с констатирующим этапом здесь также заметна положительная динамика (с 35%).

Что касается наличия низкого уровня тревожности, то на данном уровне находится один подросток, как и на констатирующем этапе (Игнат З.)

Ниже дана сводная таблица по констатирующему и контрольному этапу.

Таблица 2.4.2

Сводная таблица констатирующего и контрольного этапов (методика №1)

Сравнение приведенных процентных отношений указывает на снижение уровня тревожности у испытуемых после проведения формирующего этапа исследования. Если на констатирующем этапе 35% воспитанников показали очень высокую тревожность, то на контрольном этапе очень высокий уровень показали лишь 10% несовершеннолетних осужденных. То есть, 25% подростком снизили уровень своей тревожности. Вследствие этого возрос высокий уровень тревожности у воспитанников (это указывает на переход на этот уровень очень тревожных подростков). На низком уровне, как и на констатирующем этапе исследования находятся 5% осужденных.

Методика № 2 (Личностная шкала проявления тревоги - Тейлор-Т.А.Немчинов)

Результаты методики занесены в таблицу 2.4.3

Таблица 2.4.3 - Уровень тревожности по Тейлору (контрольный этап)

Анализ проведенного формирующего воздействия показывает, что в процессе занятий основанных на поведенческой терапии (АМТ) подростки стали меньше проявлять признаки тревожности в ситуациях общения с администрацией колонии. Об этом свидетельствует и снижение несовершеннолетних осужденных с высоким уровнем тревожности - 45% (на констатирующем этапе выявлено 60%). Однако большинство подростков, все продолжают считать большинство ситуаций общения, как в отряде, так и в общении с администрацией угрожающими.

Средний уровень тревожности показали 30% подростков (было 20%). Здесь так же, рост характеризуется уменьшение воспитанников с высоким уровнем тревожности.

Низкий уровень выявлен у 25% испытуемых. Эти воспитанники как показала диагностика, редко проявляют признаки тревожности. Они довольно спокойно чествуют себя в обществе сверстников, в общении с администрацией колонии ведут себя спокойно, активно участвуют в «активе» отряда.

Ниже дана сводная таблица результаты констатирующего и контрольного этапов исследования

Таблица 2.4.4

Сводная таблица констатирующего и контрольного этапов (методика №2)

Сравнение приведенных процентных отношений указывает на снижение уровня тревожности у испытуемых после проведения формирующего этапа исследования. Если на констатирующем этапе 60% воспитанников показали высокую тревожность, то на контрольном этапе высокий уровень показали 45% несовершеннолетних осужденных. На среднем уровне тревожности, на констатирующем этапе находилось 20% воспитанников, на контрольном выявлено 30%. И, наконец, низкий уровень возрос на 5% (с 20% на констатирующем до 25% на контрольном).

Таким образом методика № 2 так же указывает на положительное влияние формирующего этапа исследования в снижении тревожности подростков.

Методика № 3 - Диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда (констатирующий этап контрольный этап и) Таблица № 2.4.5

Как мы видим из таблицы в целом, контрольный этап выявил положительную тенденцию к снижению уровня тревожности и повышению уровня социально-психологической адаптации к условиям БВК.

Так как, после проведенного формирующего эксперимента ситуация изменилась, то нам необходимо узнать, можно ли опираясь на эти данные утверждать что формирующий эксперимент удался.

Далее нам необходимо с помощью математической статистики подтвердить существует ли взаимосвязь между снижением тревожности и проведением формирующего эксперимента (АМТ - терапии).

Для этого мы воспользумся критерием ?2. Его формула выглядит следующим образом,

, где (2.2.)

Рk - частоты результатов до эксперимента (констат);

Vk - частоты результатов наблюдений, сделанных после эксперимента (контрол);

M - общее число групп, на которые разделились результаты.

Итак, рассчитаем критерий ?2 по результатам методики Тейлора. Частоты результатов после эксперимента в данном случае :

Vk = 45, 30, 25 (см. рис. 5).

Частоты результатов до эксперимента (то есть на констатирующем этапе):

Pk = 60, 20, 20 (см. рис. 2)

Полученное нами значение ?2 = 9 больше соответствующего табличного значения m-1 = 2 степеней свободы, составляющего 5,99 при вероятности допущения ошибки меньше чем 0,05 (Использована таблица значений Р.С. Немова [37]). Следовательно, нами действительно выявлена взаимосвязь уменьшения уровня тревожности в связи с проведением формирующего этапа, и мы можем утверждать это, допуская ошибку, не превышающую 0,05%.

Мы убедились с помощью математической статистики, что вероятность ошибки достаточна мала. Из этого следует, что результаты, полученные при проведении констатирующего, контрольного экспериментов достоверны.

Для этого, мы используем данные, полученные в ходе проведения методики № 1 (тест Спилбергера)) на констатирующем и контрольном этапах. Для этого также воспользуемся критерием ?2.

Воспользуемся формулой (2.2.)

Рассчитаем критерий ?2 по результатам методики Спилбергера. Частоты результатов после эксперимента в данном случае :

Vk = 10, 45, 40, 5 (см. рис. 4).

Частоты результатов до эксперимента (то есть на констатирующем этапе):

Pk = 35, 25, 35, 5 (см. рис. 1)

Полученное нами значение ?2 = 34 больше соответствующего табличного значения m-1 = 3 степеней свободы, составляющего при вероятности допущения ошибки меньше чем 0,05

Таким образом, статистическая обработка полученных данных показала, что экспериментальное исследование достоверно.

Как видно из результатов повторного исследования, большинство подростков показали более высокие результаты, и характеризуются как более адаптированные, чем в начале экспериментального исследования. Только в нескольких случаях (Роман Ш., Алексей К., Сергей Г., Александр Ч) выявлена отрицательная динамика в социально-психологической адаптации несовершеннолетних осужденных к условиям воспитательной колонии. Если говорить об Алексее К. и Романе Ш., то данный результат в принципе закономерен, так как эти подростки характеризуются с отрицательной стороны. Антисоциальное поведение в их случае часто направлено на ближайшее окружение, и воспитателей БВК.

В случае же Сергея Г. , характеристика которого в целом положительна, такие результаты могут объясняться повышенным уровнем тревожности, который был выявлен как на начальном этапе исследования, так и после проведения формирующего этапа.

Таким образом, коррекционная работа, которая была нами, была проведена, действительно способствовала снижению уровня тревожности у несовершеннолетних воспитанников Биробиджанской воспитательной колонии, кроме того, коррекционная работа оказала влияние на адаптацию осужденных в условиях к условиям пребывания в БВК.

Формирующий этап, на котором проводились занятия с использованием методов поведенческой терапии (АМТ) был направлен на обучение подростков умению рассматривать тревогу как особенность поведения и тем самым реализовывать свое поведение с эталоном спокойствия. Это и способствовало снижению тревожности. А так как, мы доказали, что тревожность и адаптация тесно взаимосвязаны, то проведенная система занятий способствовала адаптации подростков к условиям колонии.

Таким образом, в практической части мы изучили особенности тревожности у несовершеннолетних осужденных, выявили взаимосвязь тревожности высокой тревожности и низким уровнем адаптации. На констатирующем этапе были выявлены воспитанники с высоким уровнем тревожности, после чего сними была проведена коррекционная работа с применением на занятиях методов поведенческой терапии (см. Приложение 4). Проведенный контрольный этап исследования показал эффективность коррекционной работы, так как было выявлено снижение уровня тревожности у 25% воспитанников. Также было выявлено увеличение уровня адаптированности к условиям воспитательной колонии. Они стали себя лучше чувствовать в условиях изоляции. Итак, экспериментальное исследование показало, что необходимо уделять больше внимания работе с подростками по снижению уровня тревожности и адаптации воспитанников к условиям пребывания в воспитательной колонии.

Таким образом, в ходе исследования был выявлен ряд проблем.

Первая группа проблем связана с ростом тревожности как личностного качества индивида. Тревожность как качество личности формируется у подростков, в условиях пребывания в воспитательной колонии. Первоначально, попадая в стены колонии, подростки сталкиваются с трудностями, обусловленными необходимостью социально-психологической адаптации к новым условиям жизни. Пребывание в колонии означает ограничение экспансии, свободы личности в рамках процесса ресоциализации, являющегося целью пребывания несовершеннолетних преступников в БВК. Подросток борется за свою независимость, отказываясь приспосабливаться к окружающей действительности. В процессе неудачной адаптации возрастает число ситуаций, в которых подросток чувствует давление со стороны, чувствует себя неуютно, и постепенно происходит «погружение» тревожности в глубь психики. То есть, тревожность закрепляется как личностная черта

Вторую группу составляют глубинные проблемы. Как показало исследование, многие подростки попадают в колонию уже с нарушенной психикой - расстройство поведения, неврозы. Все эти признаки свидетельствуют о наличии высокой личностной тревожности, которая формировалась в рамках семьи, улицы и т.д. Эту группу составляют такие особенности личности, которые препятствуя адекватному отражению действительности, нарушают гармонию индивида и среды, снижают таким образом, способность субъекта к конструктивному изменению объективной ситуации и себя, достижения цели и, в конечном итоге к самоактуализации. В отличии от проблем осужденных в рамках сложившихся стереотипов, привычных способов действий.

Кроме того, внутренний мир, смысловая сфера личности осужденного подростка связывают ее с реальностью мира как целого и составляют основу смыслового уровня регуляции жизнедеятельности. Данный уровень определяют поведение человека согласно системе его отношений с миром (смысловая логика жизненной необходимости). Это предопределяет рост тревожности к неизвестному будущему.

Как отмечает Д.А.Леонтьев появлением самодетерминации личности предполагают преодоление любых регуляций на основе осознанного выбора.

Выбор, свободы и ответственность является специфическими человеческими феноменами. Они выступают как способы существования личности, как способы ее самоосуществления, могут занимать центральное место в отношениях человека с миром, становятся стрежнем его жизнедеятельности, наполняться ценностным содержанием. Эти феномены выступают как форма самодетерминации личности и функционируют на экзистенциональном уровне личностной регуляции.

Поэтому работа по снижению уровня тревожности должна строится в процессе коррекции поведения несовершеннолетних преступников. Необходимо повышение самоконтроля, увеличения степени ответственности, требуемой от подростка. Все это эффективно используется в методике АМТ (Обучение навыкам контроля при повышенной тревожности), которая была использована нами на формирующем этапе исследования. Как показал анализ, именно проведенные занятий основанные на методике АМТ позволило в какой то мере снизить уровень тревожности у подростков. То, есть можно говорить об результативности исследования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате анализа научной литературы и данных, полученных в ходе наших исследований можно заключить, что повышенная тревожность является негативным фактором, оказывающим деструктивное влияние на личность человека.

Проведенное исследование в этом направлении позволило решить стоявшие перед нами задачи и тем самым достичь цели.

В первой части работы были рассмотрены теоретические основы тревожности личности в трудах психологов и философов. Затронуты аспекты философского и психологического понимания тревожности. Отличие тревожности от чувства страха. Рассмотренные теории позволили сделать вывод о том, что позиции в изучении тревожности различны. Однако, в основном, тревожность рассматривается как эмоциональное состояние личности, которое оказывает негативное воздействие на психику человека. Тревожность исследуется большинством авторов в тесной взаимосвязи со страхом, так как страх является объективным выражением тревоги. Однако одни исследователи указывают на тревогу как первичную реакцию, другие на страх как фактор, вызывающий состояние тревожности. Делая вывод, мы охарактеризовали тревогу как - неадекватную реакция на ситуацию внешней угрозы; реакцию аналогичную страху, но при отсутствии ситуации внешней опасности; реакцию проявляющуюся как состояние беспомощности перед лицом угрозы.

Значительное внимание уделено причинам и особенностям проявления тревожности в подростковом возрасте. Основными причинами проявления тревожности в подростковом возрасте названы негативные проявления в общении со взрослыми, завышенные требования по отношении к подростку, догматические методы воспитания и.т.д. Кроме того, показано, что существует разница в проявлении тревожности мальчиками и девочками. Отмечено, что эти различия в объяснениях тревоги проявлялись, прежде всего, в ситуациях, не связанных с какой-то конкретной деятельностью. То есть, подтверждается, что тревога не связана с объектом, как страх, а является на первый взгляд беспричинной.

Здесь же дан анализ особенностей личности несовершеннолетних осужденных. Рассмотрены некоторые аспекты возникновения повышенной тревожности в условиях заключения. Выяснено, что состояние тревожности у несовершеннолетних осужденных характеризуется связью тревожности с неудовлетворением ведущих потребностей в подростковом возрасте, поскольку это едва ли не самое важное следствие внутриличностного конфликта. Разнонаправленность мотивационных тенденций, порождаемых столкновением внутриличностных образований ведет к неудовлетворению фундаментальных потребностей. Специфика нахождения в заключении усиливает данные тенденции, приводя подростков к развитию неврозов, и психическим расстройствам.

В экспериментальной части работы проведено изучение особенностей тревожности у несовершеннолетних осужденных.

В процессе исследования проведена диагностика тревожности осужденных, выявлен уровень социальной адаптации в условиях воспитательной колонии. Диагностика показала наличие высокого уровня тревожности у значительной части подростков.

Проведенный анализ результатов исследования показал тесную взаимосвязь между неудачной адаптацией в колонии и уровнем тревожности подростков.

Проведенная диагностика позволила разработать систему коррекционных занятий с целью воздействия на подростков с наиболее высоким уровнем ситуативной тревожности.

Система работы с тревожными подростками основана на форме поведенческой терапии АМТ. Целью АМТ является обучение контролю за проявлением тревожности. В процессе проведения занятий, в основу которых была положена методика АМТ, признаки тревожности подростов снизились. Тревожность хоть и осталась характерной чертой несовершеннолетних осужденных, однако наметились тенденции к ее снижению. Это было подтверждено методами математической статистики.

Проведенный формирующий эксперимент показал, что коррекция тревожности возможна, ели целенаправленно работать с подростками в условиях учебной деятельности в воспитательной колонии.

Таким образом, была доказана гипотеза: Тревожность личности осужденных подросткового возраста:

1. Может являться специфической чертой лиц имеющих трудности с адаптацией в условиях заключения;

2. Может быть снижена при проведении коррекционной работы, основанной на поведенческой терапии с несовершеннолетними.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология. - Екатеринбург. - 1999.

2. Абрамова Г.С. Практикум по психологическому консультированию. -Екатеринбург. - 1995

3. Анн Л. Психологический тренинг с подростками. - СПб., 2003.

4. Антонин Ю.М., Гулъдман В.В. Криминальная патопсихология. - М 1991. - С. 124;

5. Астапов В.М. Тревожность у детей. - М., ПЕРСЭ, 2001

6. Аудиовизуальная психодиагностика осужденных / Под общ. ред.А.И.Ушатикова. - Рязань, 1997. - С. 95-100.

7. Бадмаев С.А. Психологическая коррекция отклонений поведения. - М., 1999.

8. Бандура А., Уолтерс Г. Подростковая агрессия. - М., 2000.

9. Башкатов И.П. Психология групп несовершеннолетних правонарушителей. - М, 1993

10. Бороздина Л. В., Видинска Л. Притязания и самооценка // Вести. Моск. ун-та. - Серия 14.- Психология. - 1986. - № 3. - С. 21--30.

11. Василюк Ф.Е. Психология переживания: Анализ преодоления критических ситуаций. - М.: Издательство Московского университета. - 1994.

12. Возрастная и педагогическая психология //под ред. Петровского. - М., 1979.

13. Возрастная и педагогическая психология: Учебник для студентов пед. ин-тов/ Под ред. А. В. Петровского. - 2-е изд., - М. 1979. -288с.

14. Галигузова Л.Н. Проблема социальной изоляции детей // Вопросы психологии - № 1, - 1996

15. Гринберг Д. Управление стрессами. - М., 2002.

16. Дарвин Чарльз. О выражении эмоций у человека и животных.- СПб.: Питер,2001.-384с.

17. Деев В.Г. Психология направленности личности осужденных молодежного возраста: Автореф. дис. ... д-ра психол. наук. М., 1986.

18. Деева Н.А. Формирование социально значимых перспектив у несовершеннолетних женского пола как средство их перевоспитания. - Рязань, - 1981.

19. Гернет М.Н. Общественные причины преступности. - М., 1989.

20. Заруцкая Г.В, Савина О.О. Смысл и достоинство в школе: современные проблемы адаптации детей и подростков. - М., 1999

21. Захаров А.И. Как помочь нашим детям избавиться от страха. - М., 1995.

22. Игошев К.Е. Психология преступных проявлений среди молодежи. -М., 1971. - С. 148.

23. Изард К. Эмоции человека. - М., 2002.

24. Изард Кэррол Э. Психология эмоций/Пер. с англ.- СПб.: Питер, 1999.-464с

25. Ильин Е.П. Эмоции и чувства - Питер. - 2001.

26. Кант И.. Соч., т. V., с. 268

27. Киртбаум Э.И., Еремеева А.И. Психологическая защита. 2 изд. - М; Смысл 2000.

28. Ковалев О.Г., Ушатиков А.И., Деев В.Г, Криминальная психология. Рязань, - 1997, С. 129.

29. Кон И.С. Подростковая сексуальность на пороге ХXI в. - Дубна, 2001.

30. Костина Л.М. Методы диагностики тревожности. - С.-Петербург, Речь, 2002.

31. Купцов И.И. Психологическая характеристика преодоления подростками недостатков своего поведения: Автореф. дис. ... канд. психол. наук. - М., 1965.

32. Кьеркегор С. Понятие страха. - М., 1993, с. 143

33. Левитов Н.Д. Психологическое состояние беспокойства, тревоги //Вопросы психологии, 1969 - №1- с. 131-138

34. Личко А.Е., Лавкай И.Ю. Акцентуации характера у подростков. // Психол. журн.Т.8. - 1987. - № 2. С. 112-117.

35. Лук А.Н. Эмоции и личность. - М., 2002

36. Мэй Р. Проблема тревоги. - М., 2001.

37. Немов Р.С. Психология / книга 3. - М: - Владос 2001

38. Новоселова А.С. Педагогический аутотренинг как средство перевоспитания несовершеннолетних правонарушителей в условиях ВТК. - Пермь, 1984

39. Ньюкомб Н. Развитие личности ребенка. - СПБ., 2000.

40. Нюнберг Г. Процесс защиты. Защитный барьер против раздражителей и принцип удовольствия - неудовольствия. // Г.Нюрберг. Принципы психоанализа и их применение к лечению неврозов. Пер.с агнл. М: Институт общегуманитарных исследований. 1999 стр. 202-239

41. Обозов Л.Н. Психологическое консультирование. Методическое пособие. СПб: 1995

42. Обозов Л.Н. Психодиагностика. -М., 1999

43. Пирожков В.Ф. Преступный мир молодежи. - Тверь, 1994.

44. Пирожков В.Ф. Психологические основы перевоспитания осужденных в воспитательно-трудовых колониях. - М. 1993

45. Прихожан А.М. Причины, профилактика и преодаление тревожности //Психологическая наука и образование. - 1998, №2. - с.11-17

46. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: Психологическая природа и возрастная динамика. Москва-Воронеж, 2000.

47. Психологические состояния. Хрестоматия /Сост. Куликова Л,В. СПб., 2000

48. Психология личности: Хрестоматия. - СПб. - 1997

49. Рабочая книга практического психолога: технология эффективной профессиональной деятельности (пособие для специалистов, работающих с персоналом) - М. 1996

50. Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. - Самара: Бахрах-М. 2000. - 672 с.

51. Рубинштейн С.Я. Экспериментальные методики патопсихологии. М.,2000

52. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. Пер. с агнл. - М.1990

53. Свидерская Н.Е., Прудников В.Н., Антонов А.Г. Особенности ЭЭГ-признаков тревожности у человека // Журнал высшей нервной деятельности. 2001. Т.51. №2. С.158-165.

54. Сперлинг Абрахам П. Психология:Пер. с англ./А.П.Сперлинг.-Минск: Попурри,2002.-432с.:ил.

55. Спиноза Б. О происхождении и природе аффектов/Психология эмоций: Тексты.- М., 1984

56. Справочное пособие по социальной работе / под ред. Павлова А.М., Холостовой Е.И. М: 1997

57. Столяренко Л.Д. Основы психологии. - Практикум. - Ростов - на - Дону. Феникс 2001

58. Суворова В.В. Психофизиология стресса. - М., 1975, с.237

59. Трудные судьбы подростков. Кто виноват? - М., 1996. - С. 120-122;

60. Философская энциклопедия, т. V. - М., 1978. - с. 139

61. Фресс П. Природа эмоций //Психология аномального развития ребенка. - Т.1. - М., 2002.

62. Философия. - / Под ред. Ефанова А.Т. - М., 2002

63. Шнайдер Г.Й. Криминология. - М, 1994. С. 416.

64. Шопенгауэр А., Афоризмов житейской мудрости. М., 1991, с. 348-349

65. Эриксон Э. Детство и общество. Пер. с англ. Обнинск, 1993.

66. Ясперс Карл. Всемирная история философии: введение/Пер. с нем.- СПб.:Наука,2000.-272с

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Тестовый материал (Шкала Тейлора)

1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею не чаще, чем другие.

11. У меня редко бывает сердцебиение.

12. Обычно мои руки достаточно теплые.

13. Я застенчив не более чем другие.

14. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен принимать все слишком всерьез.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я -- человек легко возбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Я обычно чувствую себя неуютно в окружении незнакомых людей. *

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Ожидание всегда нервирует меня.

Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности.

Каждый ответ «Да» на высказывание 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ «Нет» на высказывания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 оценивается в один балл.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Шкала ситуационной тревожности

Примечание: Справа в таблице в соответствующих тем или иным ответам столбцах указано количество баллов, которое получает испытуемый за избранный им ответ.

Шкала личной тревожности

Ключ к методике оценки ситуационной и личностной тревожности

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Стимульный материал (Тест Роджерса - Даймонда).

1. Испытывает неловкость, когда вступает с кем-нибудь в разговор.

2. Нет желания раскрываться перед другими.

3. Во всем любит состязание, соревнование, борьбу.

4. Предъявляет к себе высокие требования.

5. Часто ругает себя за сделанное.

6. Часто чувствует себя униженным.

7. Сомневается, что может нравиться кому-нибудь из лиц противоположного пола.

8. Свои обещания выполняет всегда

9. Теплые, добрые отношения с окружающими.

10. Человек сдержанный, замкнутый; держится ото всех чуть в стороне.

11. В своих неудачах винит себя.

12. Человек ответственный; на него можно положиться.

13. Чувствует, что не в силах хоть что-нибудь изменить, все усилия напрасны.

14. На многое смотрит глазами сверстников.

15. Принимает в целом те правила и требования, которым надлежит следовать.

16. Собственных убеждений и правил не хватает.

17. Любит мечтать - иногда прямо среди бела дня. С трудом возвращается от мечты к действительности.

18. Всегда готов к защите и даже нападению: «застревает» на переживаниях обид, мысленно перебирая способы мщения.

19. Умеет управлять собой и собственными поступками, заставлять себя, разрешать себе; самоконтроль для него - не проблема.

20. Часто портится настроение: накатывает уныние, хандра.

21. Все, что касается других, не волнует: сосредоточен на себе; занят собой.

22. Люди, как правило, ему нравятся.

23. Не стесняется своих чувств, открыто их выражает.

24. Среди большого стечения народа бывает немножко одиноко.

25. Сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться.

26. С окружающими обычно ладит.

27. Всего труднее бороться с самим собой.

28. Настораживает незаслуженное доброжелательное отношение окружающих.

29. В душе -- оптимист, верит в лучшее.

30. Человек неподатливый, упрямый; таких называют трудными.

31. К людям критичен и судит их, если считает, что Они этого заслуживают.

32. Обычно чувствует себя не ведущим, а ведомым: ему не всегда удается мыслить и действовать самостоятельно.

33. Большинство из тех, кто его знает, хорошо к нему носится, любит его.

34. Иногда бывают такие мысли, которыми не хотелось бы ни с кем делиться.

35. Человек с привлекательной внешностью.

36. Чувствует себя беспомощным, нуждается в ком-то, кто был бы рядом.

37. Приняв решение, следует ему.

38. Принимает, казалось бы, самостоятельные решения, не может освободиться от влияния других людей.

39. Испытывает чувство вины, даже когда винить себя |как будто не в чем.

40. Чувствует неприязнь к тому, что его окружает.

41. Всем доволен.

42. Выбит из колеи: не может собраться, взять себя в руки, организовать себя.

43. Чувствует вялость; все, что раньше волновало, стало вдруг безразличным.

44. Уравновешен, спокоен.

45. Разозлившись, нередко выходит из себя.

46. Часто чувствует себя обиженным.

47. Человек порывистый, нетерпеливый, горячий: не хватает сдержанности.

48. Бывает, что сплетничает.

49. Не очень доверяет своим чувствам: они иногда подводят его.

50. Довольно трудно быть самим собой.

51. На первом месте рассудок, а не чувство: прежде чем что-либо сделать, подумает.

52. Происходящее с ним толкует на свой лад, способен напридумывать лишнего... Словом - не от мира сего.

53. Человек терпимый к людям и принимает каждого таким, каков он есть.

54. Старается не думать о своих проблемах.

55. Считает себя интересным человеком -- привлекательным как личность, заметным.

56. Человек стеснительный, легко тушуется.

57. Обязательно нужно напоминать, подталкивать, чтобы довел дело до конца.

58. В душе чувствует превосходство над другими.

59. Нет ничего, в чем бы выразил себя, проявил свою индивидуальность, свое Я.

60. Боится того, что подумают о нем другие.

61. Честолюбив, неравнодушен к успеху, похвале: в том, что для него существенно, старается быть среди лучших.

62. Человек, у которого в настоящий момент многое достойно презрения.

63. Человек деятельный, энергичный, полон инициатив.

64. Пасует перед трудностями и ситуациями, которые грозят осложнениями.

65. Себя просто недостаточно ценит.

66. По натуре вожак и умеет влиять на других.

67. Относится к себе в целом хорошо.

68. Человек настойчивый, напористый; ему всегда важно настоять на своем.

69. Не любит, когда с кем-нибудь портятся отношения, особенно - если разногласия грозят стать явными.

70. Подолгу не может принять решение, а потом сомневается в его правильности.

71. Пребывает в растерянности, все спуталось, все смешалось у него.

72. Доволен собой.

73. Невезучий.

74. Человек приятный, располагающий к себе.

75. Лицом, может, и не очень пригож, но может нравиться как человек, как личность.

76. Презирает лиц противоположного пола, не связывается с ними.

77. Когда нужно что-то сделать, охватывает страх: а вдруг -- не справлюсь, а вдруг - не получится.

78. Легко, спокойно на душе, нет ничего, что сильно бы тревожило.

79. Умеет упорно работать.

80. Чувствует, что растет, взрослеет: меняется сам и отношение к окружающему миру.

81. Случается, что говорит о том, в чем совсем не разбирается.

82. Всегда говорит только правду.

83. Встревожен, обеспокоен, напряжен.

84. Чтобы заставить хоть что-то сделать, нужно как следует настоять, и тогда он уступит.

85. Чувствует неуверенность в себе.

86. Обстоятельства часто вынуждают защищать себя, оправдываться и обосновывать свои поступки.

87. Человек уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

88. Человек толковый, любит размышлять.

89. Иной раз любит прихвастнуть.

90. Принимает решения и тут же их меняет; презирает себя за безволие, а сделать с собой ничего не может.

91. Старается полагаться на свои силы, не рассчитывает на чью-то помощь.

92. Никогда не опаздывает.

93. Испытывает ощущение скованности, внутренней несвободы.

94. Выделяется среди других.

95. Не очень надежный товарищ, не во всем можно положиться.

96. В себе все ясно, себя хорошо понимает.

97. Общительный, открытый человек; легко сходится с людьми.

98. Силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые приходится решать; совсем может справиться.

99. Себя не ценит: никто его всерьез не воспринимает; в лучшем случае к нему снисходительны, просто терпят.

100. Беспокоится, что лица противоположного пола слишком занимают мысли.

101. Все свои привычки считает хорошими.

Ключи

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ЗАНЯТИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ НАВЫКА КОНТРОЛЯ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (АМТ)

Занятие 1

Первое занятие состоит из четырех этапов: объяснение, формирование образа релаксации, тренировка релаксации и домашнее задание.

Объяснение. Краткое объяснение методики АМТ включает ее описание как метода, который обеспечивает тренинг:

а) по выявлению ранних признаков наличия тревоги;

б) по применению релаксации для снятия симптомов тревоги.

Сообщаем подростку, что для повторного вызова ощущения тревоги будет использована визуализация, затем приступ тревоги будет снят с помощью релаксации. Наконец, сообщаем ему, что методика АМТ включает формирование навыка и что, как и при формировании любых навыков, повторение задания имеет принципиальное значение.

Ниже приводится пример объяснения методики АМТ. «Вы используете приступы тревоги, часто они возникают без всякой видимой причины, совершенно непредсказуемо. Эти приступы вызывают учащенное сердцебиение, иногда сердце бьется так часто, что Вам кажется, что у Вас сердечный приступ. Что можно сделать? Можно пройти тренинг по снижению тревоги и снятию ее побочных эффектов. Мы можем этого добиться с помощью методики, которая называется «техника контроля тревоги». Она состоит из нескольких основных этапов. Во-первых, я обучу Вас упражнению, которое поможет добиться релаксации. Затем мы перейдем к этапу применения релаксации для снижения тревоги. Во время занятий Вы вновь будете испытывать тревогу с помощью визуализации образов и ситуаций, которые провоцировали приступы тревоги. К примеру, Вы могли испытывать тревогу, когда должны были объяснить причину своего опоздания. Затем Вы приступите к релаксации и с ее помощью снимете приступ тревоги. Мы будем тренироваться до тех пор, пока вы полностью не овладеете этой техникой. Мы начнем со среднего уровня тревоги и постепенно будем усиливать, ощущение тревоги по мере того, как Вы будете улучшать навыки релаксации. Вы будете обучаться навыку контроля во время занятий и применять и Вашей повседневной жизни -- там и тогда, когда Вас охватит приступ тревоги. У Вас есть вопросы по объяснению техники контроля тревоги?»

Ситуация релаксации. Затем занятие концентрируется на формировании ситуации релаксации. Ситуация релаксации должна быть основана на реальном событии, которое ассоциируется у клиента с ощущением расслабленности и покоя. Необходимо наличие конкретных деталей ситуации и ее воздействия на сенсорные системы, что обеспечивает живость образов. В ситуации должны присутствовать зрительные образы, звуки, температурные и тактильные ощущения, эмоции и чувства. Ситуации релаксации определяются таким же образом, как и при десенсибилизации.

Существует несколько признаков, подтверждающих реальность ситуации релаксации, что обеспечивает возможность ее удерживания в сознании, например такие, как точная дата и время суток, когда произошло событие, название места, точное описание деятельности, которой занимался подросток, и прочие конкретные детали, такие как название книги, которую он читал, или мелодии, которые звучали.

Техника релаксации. Техника релаксации основана на стандартном методе глубокой мышечной релаксации Якобсона, при котором группы мышц сначала напрягаются, а затем расслабляются. К технике добавляется сознательная концентрация внимания, поскольку клиент получает инструкцию обращать внимание на ощущение напряжения в мышцах и на контраст между ощущением напряжения и расслабления мышц. Данная инструкция способствует концентрации внимания и усиливает осознаваемое ощущение соматического напряжения. Группы мышц под наблюдением включают ладони, предплечья, плечи, лоб, лицо, шею и плечевой пояс, грудную клетку, живот, каждую голень, бедра и стопы. Обычно проведение техники релаксации занимает около 30 минут. После завершения мышечной релаксации рекомендуется инструктировать подроста некоторое время глубоко подышать. Целью глубокого дыхания является его включение в технику релаксации.

Пример инструкции: «Теперь медленно и глубоко дышите и используйте дыхание для усиления степени релаксации; с каждым вздохом и выдохом еще сильнее расслабляйте группы мышц».

После выполнения упражнений по релаксации подросток получает инструкцию переключиться на ситуацию релаксации с целью усилить глубину релаксации. Визуализация ситуации релаксации обозначается им сигналом рукой. Говорим: «Когда Вы почувствуете, что добились глубокой релаксации, поднимите правую руку».

После завершения ситуации релаксации проводим проверку групп мышц: «Обратите внимание на ощущение расслабления в обеих руках, предплечьях... и т. д» .

Затем визуализация ситуации релаксации повторяется и проводится проверка степени расслабления, оба этапа повторяются до тех пор, пока до конца занятия не останется 10 минут. В оставшееся время проводится заключительная беседа с целью определить, насколько глубокого уровня релаксации подростку удалось добиться и насколько полной была визуализация ситуации релаксации. Далее подростка дается самостоятельное задание, которое они могут выполнять в отряде.

Самостоятельное задание. Задание включает практику упражнения напряжения релаксации без визуализации ситуации релаксации. Упражнения должны выполняться пять из семи дней недели в спокойной обстановке. Хотя само упражнение занимает от 30 до 10 минут, подросток получает инструкцию выделить для выполнения упражнения 1 час времени, когда никто не сможет помешан, его занятиям. Для контроля за занятиями необходим дневник наблюдений за релаксацией и дневник наблюдений за стрессовыми ситуациями, вызывающими приступы тревоги. В дневнике наблюдений за релаксацией отражается время релаксации и достигнутый уровень релаксации для контроля успешности проведения занятий. Дневник наблюдений может быть оформлен следующим образом:

Дневник наблюдений за стрессом предназначен для контроля за стрессовыми ситуациями и временем их наступления, он может быть оформлен следующим образом:

Занятие 2

Данное занятие включает четыре этапа: идентификацию ситуации тревоги, релаксацию, активацию тревоги с последующей релаксацией и самостоятельное задание.

Ситуация тревоги. Второе занятие начинается с формирования ситуации тревоги. Ситуация тревоги должна отражать реальное событие, которое ассоциировалось бы со средним уровнем тревоги (около 60 по шкале, где максимальный уровень тревоги равен 100). Ситуация тревоги должна быть основана на реальном событии и конкретно описана. В данном аспекте ситуация близка к формированию ситуации релаксации. Если подросток легко идентифицировал ситуацию релаксации, ему потребуются минимальные дополнительные инструкции для идентификации ситуации тревоги. Ситуация должна быть реальной, а не выдуманной именно с целью удержания ее в сознании во время визуализации.

Ситуация должна включать подробности окружающей обстановки, которая способствует идентификации обстоятельств произошедшего события, например его места, времени и участников. А также должна включать детали, способствующие активации тревоги, а именно ситуационные, эмоциональные, физиологические и когнитивные элементы, максимально увеличивающие вовлеченность в ситуацию для обеспечения наибольшей степени активации тревоги. Поведенческие элементы также могут быть включены. К примеру: «Я начинаю осознавать свою тревогу и замечаю, как я плотно сжимаю челюсти». С другой стороны, элементы, включающие избегание, бегство и прочие защитные типы поведения, должны быть исключены из ситуации. Например, нижеследующие утверждения абсолютно неприемлемы: «Я начинаю осознавать свою тревогу, я совершенно не могу этого переносить и выбегаю из комнаты» или «Я так встревожен происходящим, что стараюсь думать о чем-то другом... Я перестаю слушать и представляю себя в другом месте». В этих примерах подросток применяет неправильные способы реакции на тревогу. Применение подобных реакций может привести к усилению опасности принятия неадекватных решений. Тем не менее вполне приемлемо включение ситуаций, в которых ощущение отражает намерение, но непрямые действия. Например: «Я так встревожен, что у меня есть желание выйти из комнаты».

Релаксация. После идентификации ситуации тревоги даем инструкции по релаксации без применения напряжения. Вместо этого проводится контроль группы мышц. Особое внимание обращается на расслабление каждой группы мышц в отдельности. Это занимает около 20 минут. Медленное глубокое дыхание применяется для усиления релаксации, затем визуализируется ситуация релаксации. Информация от подростка продолжает поступать через сигналы рукой. Например, тогда, когда подросток достигает комфортного уровня релаксации, когда четко сформулирована ситуация релаксации, и позже, когда происходит переживание ситуации тревоги, а затем тревога сменяется релаксацией.

Активация тревоги и релаксация. Когда подросток достигает релаксации в соответствии с ранее изложенной методикой, даем ему следующие инструкции: начинать процесс активации тревоги посредством перехода к ситуации тревоги, затем использовать ситуацию тревоги для повторного переживания ситуации тревоги и подать сигнал о наступлении приступа тревоги. Инструкция включает описание окружающей обстановки и деталей, способствующих активации тревоги, а также соответствующие акценты, выделяемые голосом (громкость, тон), что усиливает активацию тревоги. Через 10-15 секунд переживания тревоги, т. е. с момента, когда подросток подает сигнал активации, ситуация тревоги прерывается, и мы вновь вводим ситуацию релаксации. Подросток подает сигнал, когда вновь достигает комфортного уровня релаксации. Вновь проводится контроль группы мышц для усиления уровня релаксации. Данная последовательность активации тревоги и контроля релаксации повторяется до конца занятия. После первой активации тревоги это состояние поддерживается дольше, до 20-30 секунд. Во время собеседования, после занятия, проверяется уровень первоначальной релаксации, четкость формирования ситуации релаксации, а также формирование ситуации тревоги, степень активации тревоги и уровень восстановления релаксации после активации тревоги. Ниже приводится образец инструкции.

Подросток в состоянии релаксации. «Через несколько секунд я попрошу Вас визуализировать ситуацию тревоги. Когда я это сделаю, я хотел бы, чтобы Вы непосредственно ощутили эту ситуацию, пережили ее так, как будто это событие происходит с Вами сейчас. Когда Вы будете переживать состояние тревоги, 'подайте мне сигнал поднятием правой руки. Теперь восстановите эту ситуацию тревоги и переживайте ее вновь».

Самостоятельное задание. Задание включает релаксацию в спокойном месте, но не дома. Один раз в день. Например, можно выполнять релаксационные упражнения во время поездки в автобусе. Переживания тревоги контролируются так же, как и ранее.

Занятие 3

В данном занятии повторяются этапы занятия 2, к которым добавляются два новых основных этапа: самостоятельная релаксация и концентрация внимания на симптомах активации тревоги с целью определения собственных симптомов, связанных с тревогой. Таким образом, занятия включают самостоятельную релаксацию, активацию тревоги, концентрацию внимания на симптомах тревоги но время ее активации, восстановление релаксации, повторение цикла активации тревоги, внимание к симптомам, релаксация (3 5 циклов) и самостоятельное задание.

Релаксация. Первым этапом данного задания является самостоятельная релаксация. Теперь не даем инструкции подростку, он выполняет релаксационные упражнения самостоятельно. Этот этап -- первый шаг подроста к принятию на себя ответственности и самоконтроля с одновременным снижением контроля со нашей стороны. Когда подросток подает сигнал о достижении релаксации (обычно через 1-2 минуты), даем ему инструкцию перейти к ситуации тревоги.

Активация треноги. Как и на предыдущем занятии, активация тревоги достигается с помощью визуализации ситуации тревоги с уровнем интенсивности 60. Как и раньше, подросток подает сигнал, когда ситуация активирует приступ тревоги. В этот момент вводим новую инструкцию по концентрации внимания на симптомах треноги.

Концентрация внимания на симптомах тревоги. Чтобы обучить подроста концентрации внимания на симптомах активации тревоги, применяются следующие инструкции: «Обратите внимание на то, как именно Вы ощущаете тревогу. Возможно, это физические ощущения, например напряжение мышц шеи или частое сердцебиение, или какие-то специфические мысли». Данные инструкции могут включать симптомы, описанные уже клиентом при создании ситуации тревоги.

Воспроизведение релаксации. Релаксация возобновляется посредством возвращения к ситуации релаксации. Ответственность за переключение на ситуацию релаксации и описание деталей ситуации берем на себя. Затем проводится контроль группы мышц для усиления уровня релаксации.

Цикл активации тревоги, концентрации внимания на симптомах тревоги и воспроизведения релаксации продолжается до конца занятий и составляет от 3 до 5 циклов. Тренинг обучает подроста идентифицировать признаки тревоги. Техника АМТ не только обучает подроста, но и помогает ему предотвращать приступы тревоги в будущем. Рассматриваем эти признаки тревоги как «сигналы опасности» и предупреждает подростка о тенденции напряжения или тревоги к нарастанию, а также обучает его самостоятельным навыкам релаксации в условиях самоконтроля.

Самостоятельное задание. Задание включает продолжение практики релаксации. И несмотря на то что подросток должен избегать сильных стрессогенных ситуаций, он получает инструкцию практиковать релаксацию в ситуациях с невысокой интенсивностью стресса. С помощью дневника наблюдений подросток продолжает наблюдение за стрессом, уделяя особое внимание обнаруженным им физиологическим, когнитивным и поведенческим признакам тревоги. В журнал наблюдений добавляется колонка, куда он записывает характер этих ранних предупредительных сигналов (т. е. специфических физических или когнитивных симптомов). Попытки справиться со стрессом также заносятся в журнал, в который добавляется колонка результатов самоконтроля и попыток самостоятельно справиться со стрессом. В этой колонке подросток записывает результаты успешного или неуспешного контроля тревоги при каждой пережитой стрессогенной ситуации в форме ответов «да» или «нет».

Занятие 4

На этом занятии добавляются два основных компонент, Первый -- это идентификация ситуации тревоги су ройном интенсивности 90. Во время занятий эта ситуация чередуется е ситуацией тревоги с уровнем интенсивности 60, которая использовались на занятиях 2 и 3. Иногда приходится разрабатывать новую ситуацию с уровнем тревоги 60, если прежняя ситуация теряет свою

В целом занятие 5 также повторяет схему, которая была сформирована после того, как подросток самостоятельно стал переживать релаксацию. Теперь даем ему инструкцию переключаться на ситуацию активации тревоги и сигнализировать наступление состояния тревоги. Когда он переживает активацию тревоги и сигнализирует об этом, он старается воспроизвести релаксацию, сигнализируя об этом, удерживая в сознании ситуацию тревоги. При этом он дает сигнал о воспроизведении релаксации. Затем подросток прерывает ситуацию тревоги. Цикл возобновляется с активацией тревоги уровня 60. Ситуации тревоги с уровнем интенсивности 60 и 90 чередуются таким образом до конца занятия. Домашнее задание по контролю всех видов тревоги и стресса повторяет домашнее задание занятия 4.

Занятия 6-8

Тематика занятия 5 повторяется вплоть до достижения полного самоконтроля, который обычно достигается между 6-м и 8-м занятием. При необходимости могут быть сформированы новые ситуации тревоги. Завершение занятий может осуществляться следующим образом: «Мы достигли уровня, когда можно провести небольшую проверку и подвести итог достижениям». Затем находим жизненную ситуацию, в которой подросток может проверить свою способность управлять тревогой. С помощью подобной проверки он может получить информацию о своих успехах.

Страницы: 1, 2, 3